MENGURUS DIRI - PENGURUSAN DIRI DALAM ASPEK FIZIKAL DAN PERSONALITI DIRI

MENGURUS DIRI

PENGURUSAN DIRI DALAM ASPEK FIZIKAL DAN PERSONALITI DIRI

 Pengurusan  diri dalam aspek fizikal dan personaliti diri


                Dalam hidup sehari-hari, kita perlu menjaga kebersihan diri pada setiap masa agar kita sentiasa sihat. Orang yang bersih tentunya akan disenangi oleh orang lain.Kita perlu sentiasa bersih ketika di rumah, di sekolah atau di mana sahaja agar terhindar daripada  penyakit .

Kebersihan diri termasuklah:

1.   Menjaga kebersihan badan

2.   Menjaga kebersihan rambut
       2.1     Bersihkan rambut dengan syampu secara rutin (minima 2 kali seminggu)
       2.2     Potong rambut - 3 minggu sekali
       2.3     Sisir rambut agar terlihat rapi.

3.Menjaga kebersihan kuku
   3.1  Mencuci kuku setiap kali selepas makan dan ketika mandi
   3.2  Memotong kuku setiap minggu agar sentiasa pendek

4.Menjaga kebersihan gigi dan mulut
   4.1  Menggosok gigi setiap pagi dan sebelum tidur
   4.2  Berkumur-kumur menggunakan cecair kumur setiap kali
        selepas menggosok gigi dan selepas makan
   4.3 Mengelakkan makan makanan manis yang boleh merosakkan gigi.
   4.4 Elakkan makan atau minum makanan atau minuman yang terlalu panas
       atau terlalu sejuk.
   4.5 Elakkan menggigit makanan atau bahan yang keras yang boleh merosakkan ketahanan gigi.

5.Menjaga kebersihan tangan dan kaki
   5.1 Mencuci kaki dan tangan terutama di celah jari setiap kali mandi
   5.2 Mencuci tangan setiap selepas makan dan bekerja menggunakan tangan.

6. Menjaga kebersihan telinga dan hidung
  6.1 Membersihkan telingan setiap minggu dengan putik kapas
  6.2 membersihkan hidung menggunakan tisu atau tuala muka

.

menggosok gigi

memotong kuku

mandi menggunakan cecair mandian

mandi menggunakan sabun mandi

memakai pakaian yang bersih dan kemas

rambut yang kemas dan panjang yang sesuai (perempuan

rambut yang kemas dan pendek (lelaki)

CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN  DARI PPK
Tajuk : Mengurus Diri 
Masa : 1 Jam Objektif 

Pada akhir pembelajaran, murid dapat : 
Menggunakan alatan dan bahan kebersihan anggota badan bahagian rambut seperti syampu, sikat dan minyak rambut. 
Standard Kandungan : 1.1 Mengurus diri dari aspek fizikal dan personaliti diri 
Standard Pembelajaran :
 1.1.1 Menjaga kebersihan anggota badan dan dandanan diri 

Alatan / Bahan Bantu Belajar : Teknologi Maklumat Komunikasi 
Elemen Merentas Kurikulum : Menjaga kebersihandan berdikari 
Nilai : Syampu, sikat, minyak rambut 

Aktiviti : 
1) Murid melihat tayangan video
 2) Murid menyebut alatan dan bahan yang terdapat dalam tayangan video 
3) Murid menamakan alat dan bahan kebersihan diri seperti syampu, sikat dan minyak rambut
 4) Murid menyatakan kegunaan syampu, sikat dan minyak rambut.
 5) Murid menunjuk cara membersihkan rambut dan mendandan rambut.

____________________________________________________________________
CONTOH SENARAI SEMAK

Nama Murid :________________________________________________
Kelas :__________________
........................................................................................................................................
Arahan : Tandakan ( √ ) pada ruangan ‘Telah Menguasai’ dan ‘Belum menguasai”
                berdasarkan aktiviti pembelajaran.
____________________________________________________________________
Bil                                                                                            Kemahiran 
                                                                 Belum Menguasai             Telah Menguasai
1. Menyebut alatan dan bahan 
     kebersihan anggota badan
    bahagian rambut
i) Syampu
ii) Sikat
iii) Minyak rambut

2. Menyatakan kegunaan bahan
     kebersihan 

3. Menyatakan kegunaan alat
dandanan kepala sikat

4. Menyatakan kegunaan
bahan dandanan kepala
minyak rambut

5. Menunjuk cara mengguna
bahan dandanan rambut
syampu

6. Menunjuk cara mengguna
alat dandanan rambut sikat

7. Menunjuk cara mengguna
bahan dandanan rambut
minyak rambut

...............................................................................................................................
________________________________________________________________

Contoh Rancangan Pengajaran dan Bahan

http://epkhas.ses.usm.my/lesson-plan/kebersihan-anggota-badan

http://ahmadzharif88.blogspot.my/2008/10/cara-cara-menjaga-kebarsihan-diri.html

http://krt3013blog.blogspot.my/2012/04/pengurusan-diri-mengenali-anggota-badan.html